Questions / Réponses

Ask a new question
Cancel
الحياة مع السكري
والدتي مصابة بداء السكري وأنا أعاني من ارتفاع في الوزن كيف لي أن أقي نفسي من داء السكري؟

وجود مرض السكري في العائلة مع زيادة في الوزن هي مؤشرات لقابلية هذا الشخص للإصابة بالسكري.
أحسن وسيلة لتجنب الإصابة بداء السكري هي تفادي الزيادة في الوزن

Back to top
هل يمكن الامتناع عن الحمية في حالة سكري غير مستوجب للأنسولين؟

لاشيء يعوض الحمية الغذائية، لا الأدوية ولا الأعشاب.
تتطلب الحمية الغذائية مجهود يومي يستمر لعدة سنوات ليعطي فعاليته.

Back to top
غالبا نسمع نصائح متناقضة ومشوشة. ما العمل؟

من الضروري المعرفة الجيدة بداء السكري وعلاجه وتجنب الأخطاء ليكن العلاج فعالا.
ولهذا يجب أخذ المعرفة من الطبيب المعالج وقراءة الكتب عن داء السكري وتجنب الإشاعات الخاطئة من أشخاص غير مؤهلين.

Back to top
هل يوجد حل نهائي يمكن من شفاء السكري؟

لا أحد يحب أن يكون مريضا خاصة إذا كان هذا المرض مزمنا.
يبحث عدد كبير من المرضى على حل سحري للمعالجة من داء السكري. ولكن أثبتت الحقائق العلمية أنه لا يوجد حل نهائي لداء السكري.

Back to top
هل من الممكن أن يصبح الإنسان بطلا رياضيا بالرغم من إصابته بمرض السكري؟

العديد من الأبطال الرياضيون مصابون بالسكري و يعالجون، زيادة على ذلك التحدي يشجع المريض على اتباع علاج فعال.

Back to top
داء السكري و الأنسولين
هل يمكن التخلي عن الأنسولين؟

الأنسولين هرمون أساسي للحياة حيث يعمل على تكوين الاحتياطي من السكريات والدهنيات وتمنع من استهلاك احتياطي البروتينات.
في غياب الأنسولين استمرار الحياة غير ممكن: الأنسجة تتلاشى و تتراكم "مخلفات" في الجسم.
يصاب الشخص بالنحافة و يكون متعبا، يتبول بكثرة. وغالبا إذا لم يتم التشخيص وفي غياب العلاج بحقن الأنسولين تتدهور حالته وقد تؤدي إلى الغيبوبة.

Back to top
كيف تعمل الأنسولين؟

تفرز خلايا البنكرياس الأنسولين بصفة مستمرة تزداد كمية الإفراز إذا ارتفعت نسبة السكر في الدم وتنقص إذا انخفضت نسبة السكر في الدم.

Back to top
بما تفيد الأنسولين؟

تعمل الأنسولين على مراقبة السكر في الدم وذلك بالحفاظ على الاحتياطي من السكر المستهلك خلال الوجبات الغذائية. ومن جهة أخرى يمنع إنتاج السكر من طرف الكبد. ينتج ارتفاع نسبة السكر في الدم عن نقص جزئي أو كلي للأنسولين.
في غياب الأنسولين لا يتمكن الجسم من الإستفادة من الغذاء ولا كبح إنتاج الكبد لسكر، ترتفع نسبة السكر ولو في غياب الغذاء. حيث أن المريض المستوجب للأنسولين لا يمكن علاجه بالانقطاع عن السكريات بل يحتاج للأنسولين.

Back to top
ما الفرق بين قلم و مضخة الأنسولين؟

قلم الأنسولين هو عبارة عن حقن متطورة و سهلة الاستعمال وينتج عنها الشعور بالارتياح.
مضخة الأنسولين هي حقن متطورة ذات دفع دائم للأنسولين وتمكن من إضافة أنسولين سريع وقت الأكل وهي تصلح للعلاج المكثف.

Back to top
كيف نحمي أنفسنا من أخطار السكري؟

إن الارتفاع المزمن لنسبة السكر في الدم والممتد عشرات السنين يعرض المصاب لخطر الإصابة بالمضاعفات. إن الجهد اليومي للبحث عن أحسن مراقبة لسكري هو الضامن لمستقبل أفضل.
نسبة الهيموغلوبين تعكس توازن السكري، توجد خطورة عند الارتفاع.

Back to top
ما هي أسباب السكري المستوجب للأنسولين؟

في هذا النوع من السكري يحدث تدمر جزئي أو كلي لخلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين وبالتالي لا يمكن لهذه الخلايا إنتاج الأنسولين الضروري لحياة طبيعية. هنالك عاملان أساسيان مسؤولان عن خلل البنكرياس: حساسية مفرطة لبعض العناصر كالمواد السامة والفيروسات وقابلية شخصية لتدمر البنكرياس

Back to top
هل يمكن التعرف المبكر على خطر إصابة الشخص بالسكري نوع 1 المحتاج للأنسولين؟

علامات خطر ظهور في المستقبل نوع سكري الأنسولين علامات مختصة و إمكانية العمل من أجل الوقاية تبقى تحت التجربة.
تحاليل المختبر لمعرفة هذا الخطر صعبة التحقيق ولا يمكن القيام بها إلا في بعض المراكز المختصة
لا يمكن معرفة قابلية الشخص لسكري لكن يمكن التعارف على أشخاص لهم هذه القابلية بفضل فحص الدم و بعض الأنسجة.
لا فائدة من التشخيص المبكر لسكري نوع 1 دون إمكانية المحافظة على إفراز الأنسولين و تجنب تدمر البنكرياس، باستعمال أدوية مختصة.

Back to top
السكري بدون الأنسولين
هل كل الإصابات بالسكري متشابهة؟

لا، يوجد نوعان من مرض السكري يختلفان في العلامات والأسباب و العلاج.ما هي شروط العيش الطبيعي مع وجود السكري؟
الحافز الشخصي و المعرفة الصحيحة بداء السكري و علاجه مهمان للحصول على علاج فعال. مما يمكن المريض عيش حياة أفضل مع السكري.

Back to top
ما هي العوامل المشجعة لخطر الإصابة بسكري غير مستوجب للأنسولين؟

وجود أحد الوالدين مصاب بالسكري غير مستوجب للأنسولين،
وجود ارتفاع في الوزن.
بالنسبة للمرأة:
وضع مولود بوزن مرتفع مند الولادة وزن يفوق 4 أو 4.5 كيلو غرام وجود ارتفاع في نسبة سكر الدم في فترة الحمل أو عند استعمال أقراص منع الحمل أو عند تناول بعض الأدوية، أو خلال الإصابة بمرض شديد أوانفعال قوي.

Back to top
متى وكيف نقيس نسبة السكر في الدم؟

قياس نسبة السكر في الدم تكون بأخذ عينة دم قبل الفطور. إذا تم القياس وفق تقنيات معينة نعتبر نسب السكر في الدم قبل الإفطار عادية إذا كانت أقل أو تساوي 1غرام في اللتر.
يمكن قياس نسبة السكر في الدم (ساعتان بعد الأكل) بعد بدء الوجبة الأساسية، ونعتبر النسب عادية إذا كانت أقل من غرام في اللتر. عند المرأة الحامل قبل الإفطار وبعد الأكل القياسات يجب أن تكون أكثر دقة: نسبة السكر أقل 1,40
من غرام في اللتر ساعتين بعد الأكل .1,20

Back to top
الحمية
أنا مصاب بالسكري من النوع الأول المعالج بواسطة الأنسولين ما هو البرنامج الغذائي المقترح؟

تذكر:
أن السكريات ترفع نسبة سكر الدم.
أن الأنسولين يخفض نسبة سكر الدم.
أن التمرين البدني يخفض نسبة سكر الدم.
أن عدم تناول قدر كاف من السكريات معناه انخفاض نسبة سكر الدم.
من المهم تناول ما يكفي من السكريات من أجل التزود بالطاقة مثل: الخبز، العجائن، الأرز، البطاطس والفواكه.
عليك بتناول ثلاث وجبات ووجبتين صغيرتين أو ثلاثة خلال النهار. فالسكر والعسل و السكاكر و المشروبات الحلوة لا يجب أن تكون جزءا من نظامك العادي بل يمكن استعمالها من أجل تعويض تمرين غير مألوف أو عند انخفاض معدل سكر الدم.
النصائح:
عدم إهمال وجبة من الوجبات و تناولها في الوقت المحدد.
محاولة تناول نفس الكمية من الأغذية كل يوم.
إذا رفعت نشاطك البدني فإن معدل سكر الدم يمكن أن ينخفض. ويتعين عليك آنئذ تناول المزيد من السكريات: عصير فواكه، أو قطعة من الخبز بالنسبة لساعة من المشي.
بمراقبة نسبة السكر في دمك سوف تلاحظ و تدرك تأثير التمرين البدني و الأغذية على نسبة سكر الدم . مما يساعدك على التعامل بمرونة أكبر في المستقبل.
أحمل معك على الدوام قطع السكر. إذا انخفضت نسبة سكر الدم، ستشعر بالدوخة وضعف القوى(حالة انخفاض سكر الدم).
تناول مباشرة 3أو4 قطع من السكر.

Back to top
أنا مصاب بالسكري من النوع الثاني. ما هي النصائح الأساسية فيما يخص الحمية؟

يجب توزيع تغذيتكم اليومية على ثلاث وجبات على الأقل ووجبتين صغيرتين فمن شأن ذلك أن يقيكم من الجوع و يحد نسبة ارتفاع السكر في الدم الناتج عن تناول الغذاء.
يمكنكم أكل الخضر بحرية ( الطماطم، الخيار، الكرنب، السبانخ، الخص، الجزر، الخ...) وكذلك شرب الشاي والقهوة وعصير الطماطم أو المشروبات الخفيفة. فهذه الأغذية تحتوي على القليل الحريرات أو لا تحتوي عليها بالمرة. ثم إن الخضر غنية من حيث الألياف الغذائية التي قد تساعد على تحسين نسبة سكر الدم وتحتوي على جميع الفيتامينات الضرورية.
إذا كنتم في حاجة إلى التخفيف في الوزن، عليكم بتجنب الدهون( زبدة، و مارغرين، وزيت، و نقانق، و جبن دسم و لحم
و سمك دسم و صلصات و قشدات و لحم و سمك مصبرين و طعام مقلي و جوز) و تجنب الكحول(ويسكي، مشروبات روحية، نبيذ وجعة)
عليكم ألا تتناولوا أكلا وشرابا غني بالسكر أ وأغذية محتوية على السكر مثل الشوكولاتة، الحلويات، العسل، السكاكر، الكوكاكولا و حتى عصير الفواكه الطبيعية فإنه يتضمن سكر الفاكهة نفسها.
استفسروا عن بعض المنتوجات الخاصة بمرضى السكري المحتوية على الفريكتوز أو السوربيتول، والتي هي عبارة عن سكر خفي. فهذه المواد قد تكون في بعض الأحيان غنية من حيث الدهون.
حاولوا التقليل من الملح و خاصة إذا كنتم تشكون من الضغط الدموي.
حسنوا طعم تغذيتكم بواسطة التوابل و الأعشاب المعطرة والحامض الخ...
عليكم ألا تتناولوا المشروبات الكحولية:

Back to top
أجد صعوبة في تخفيض الوزن. هل من نصائح مفيدة؟

اعتبروا أن إنقاص الوزن يمكن أن يتحقق على مرحلتين: خلال مرحلة محدودة حيث يقل أكلكم وثانيا عبر تناول الكمية الصحيحة من الحريرات من أجل الحفاظ على مستواكم الجديد من الوزن الجسدي المنخفض. و على هذا النحو ستضطرون إلى المراقبة وعدم الرجوع إلى عاداتكم الغذائية القديمة.
تناولوا طعام فطوركم مع وجبة صغيرة فيما بين الوجبات الرئيسية.
يمكنكم تناول وجبة صغيرة قبل الحفلة أو قبل الذهاب إلى السوق.
إذا كنتم تشعرون بالجوع بحيث لا يمكنكم انتظار الوجبة الصغيرة القادمة ولا الوجبة الرئيسية القادمة، كلوا بعض الخضر
( كرفس، خيار، جزر...)
إذا شعرتم بالعطش، اشربوا ماء أو بعض المشروبات الغير المحلاة.
لا تضعوا احتياطا كبيرا في بيتكم من التغذية، و خصوصا في الثلاجة تجنبوا الحلويات.
اطلبوا مساعدة عائلتكم و أصدقائكم و لا تترددوا في ترك مواد غذائية معينة في الصحن في نهاية أي وجبة أكل.
يخشى بعض الناس إنقاص الوزن لأنهم يخشون الوقوع في المرض. من الصحيح أن نقصان الوزن بكمية غير مرغوب فيها يمكن أن يقترن بمرض من الأمراض (سكري غير مراقب)، لكن من ناحية ثانية فإن نقصان الوزن المرغوب فيه يقترن بالصحة الجيدة والشباب.

Back to top
كيف الحفاظ على النتائج بعد تخفيض الوزن؟

إن إنقاص الوزن سهل لكن الحفاظ على النتائج صعب.
الوسيلة الرئيسية لذلك هي إدراج بعض التمارين البدنية ضمن برنامج حياتكم اليومية: ساعة من المشي أو نصف ساعة من ركوب الدراجة لكن تجنبوا الجهد الشاق إلى أن تشعروا بأنكم قادرون عليه( على أن لا يكون شاقا جدا)
كلوا أقل قدر ممكن من المواد الدهنية مثل الزبدة،الزيوت، الجبن،اللحوم المجمدة، الجوز والطعام المقلي.
عليكم ألا تتناولوا أكلا وشرابا غني بالسكر أ وأغذية محتوية على السكر مثل الشوكولاتة، الحلويات، العسل، السكاكر، الكوكاكولا.

Back to top
الضغط النفسي
ما هي علاقة الضغط النفسي بتوازن السكري؟

قد يؤثر الضغط النفسي على توازن داء السكري إما بصفة انتقالية( عندما يكون الضغط عابرا ) و إما بصفة مستمرة(عندما يستمر الضغط لفترة طويلة).
و قد تساهم المراقبة السيئة لداء السكري في استفحال حالة الضغط النفسي بحيث أن المريض يشعر بالوهن و بأنه غير قادر على التغلب على المشاكل.

Back to top
ما هي الوسائل الكفيلة بمقاومة الضغط النفسي؟

هذه بعض وسائل تعلم تحليل ردود الفعل النفسية على المشاكل المسببة لضغط النفسي وتعلم كيفية حلها أو التكيف معها.
مناقشة المشاكل وردود الفعل النفسية على هذه المشاكل مع شخص آخر بداء السكري.
تحسين توازن السكري: قد يسمح بتكسير الحلقة المفرغة التي تربط بين سوء توازن السكري وردود الفعل النفسية.

Back to top
كيف التغلب على المشاكل النفسية: القلق، هبوط المعنوية، الخوف...؟

يجب استقصاء المعلومات حول داء السكري من أجل مقاومة الخوف اللامبرر الناتج عن الأفكار الخاطئة.
يستحسن مناقشة الأحاسيس مع أقرب شخص: صديق، قريب أو طبيب.فالتعبير عن المشاعر السيئة يساعد على تجاوزها
يجب مراقبة السكري: مما يحسن الصحة البدنية و المعنوية.

Back to top
حين تقع مشاكل مع المعالجين ما هي وسائل تجاوزها؟

اختيار طبيب ذي تجربة و يكرس وقتا كافيا للاتصالات و التفسير.
خلق جو من الثقة المتبادلة مع المعالج.
التعبير عن المشاعر والإفصاح للمعالج عن المشاكل.

Back to top
لماذا يقع إهمال سكري الكبار في الغالب؟

إن الأسباب عديدة:
فإما أن المريض لا يعالج نفسه:
لأن الأعراض خفية أو غير موجودة و لا تزعجه في حياته اليومية.
لأنه يتجاهل المرض: يعتقد أنه قد اختفى، أو يواجهه باللامبالاة.
لأنه يعتقد أن داء السكري ليس فيه أي خطر.
وإما أن المريض يتبع علاجا غير صحيح أو غير كاف إذ أنه:
يأخذ أقراصا و لكنه لا يتبع نظاما غذائيا و لا يمارس نشاطا بدنيا منتظما.
يعالج نفسه من حين لآخر فقط.
لا يراقب الوزن و توازن سكر الدم.

Back to top
لماذا داء السكري المهمل خطير؟

إن داء السكري مرض صامت: فالأعراض غير موجودة أو غير مزعجة بالرغم من ارتفاع نسبة السكر في الدم. و هكذا فقد لا ينتبه إليه المريض إلا بعد شهور و سنوات.
و مع ذلك، و بالرغم من صمت داء السكري، فإن الارتفاع المستمر لنسبة سكر الدم يسبب في الخفاء مضاعفات الأعصاب و الأعصاب والأوعية، و الكلي و القلب و الأرجل.
و ما أن تستقر هذه المضاعفات حتى يكون من الصعب علاجها.

Back to top

Copyright ©2013-2018 All rights reserved. Soukkari.com
- Design by >xswebdesign